Gut für Figur und Haltung


MITTWOCH 9:15–10:15 Pilates meets Workout

Bei dieser Trainingsmethode wird der Körper durch spezielle Übungen gekräftigt, gedehnt und geformt. Das sogenannte „Powerhouse“ und die Atmung spielen eine große Rolle. Ziel ist es, die Bewegungen kontrolliert und konzentriert aus der Körpermitte entstehen zu lassen. Dies führt zu einem neuen Körpergefühl und einer verbesserten Vitalität. Außerdem werden in diesen Kurs funktionelle Workout-Übungen integriert, um noch effektiver zu arbeiten.
Da die Übungen individuell an das jeweilige Können angepasst werden,  ist der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 


*Einzelstunde: 16,- €, Kursgebühr 80,- €
Anmeldung per E-Mail (siehe "Kontakt").

Kursgebühr wird in der ersten Stunde vor Ort bezahlt.

2. Kursblock - Termine April / Mai: 

5.4./12.4./19.4./26.4./3.5./10.5./17.5./24.5.


3. Kursblock - Termine Mai / Juni / Juli:

31.05./07.06./14.06./ 2 Wochen Pause

05.07./12.07./19.07./26.07./02.08.